HypnoBirthing –
Meine Schule des Gebärens
Selbstbestimmt. Voller Vertrauen.
Weil Geburt das Natürlichste – und Heiligste – auf der Welt ist.
Fast jede Frau wünscht sich eine Geburt, die sicher, natürlich und selbstbestimmt ist. Doch oft sieht die Realität anders aus: Schmerzen, Angst und Unsicherheit, medizinische Interventionen überschattet den eigentlich schönsten Moment des Lebens.
Ich habe gesehen, wie tief solche Erfahrungen prägen – nicht nur die Mutter, sondern auch das Kind. Oft für ein ganzes Leben.
Darum habe ich meine Schule des Gebärens gegründet. Ein Ort, an dem Frauen wieder in Verbindung kommen – mit der Weisheit ihres Körpers, mit der Kraft ihres Atems, mit der Kraft ihres Geistes und mit der tiefen inneren Gebärkraft, die in jeder werdenden Mutter wohnt und mit der tiefen inneren Ruhe, die in jeder von uns wohnt.
Seit über 11 Jahren begleite ich als eine der ersten zertifizierten HypnoBirthing-Kursleiterinnen (HBGE) Frauen und Paare auf diesem Weg.
Mehr als 550 Familien durfte ich bereits dabei unterstützen, Angst vor Geburt, Schmerz und Kontrollverlust in Vertrauen, Stärke und Selbstbestimmung zu verwandeln.
Endlich angstfrei. Endlich du. Eine selbstbestimmte Geburt.
Wie alles begann
Ich erinnere mich noch genau an die Worte meiner Hebamme:
„Liebe Susanne, so viele Geburten könnten sich verändern – wenn Frauen ihre Angst in Vertrauen verwandeln könnten.“
Diese Worte begleiten mich bis heute.
Sie erzählte mir, dass sie bald aufhören müsse – weil sich die Geburtshilfe so stark verändert hat: immer weniger Hebammen, immer mehr Eingriffe, immer mehr Frauen, die sich schon in der Schwangerschaft allein fühlen – mit ihren Sorgen, Fragen und Ängsten.
Ich blicke zurück auf meine eigenen Schwangerschaften, auf viele Geburtsgeschichten in meinem Umfeld. Und es schmerzt mich zu sehen, wie oft Geburt zu einem medizinisch-technischen Vorgang wird – statt zu einem natürlichen, heiligen Moment.
Durch meinen Weg im Familienstellen wurde mir klar, wie entscheidend eine sichere, gewaltfreie Geburt für Mutter und Kind ist – für das Urvertrauen ins Leben, das in diesen ersten Stunden entsteht.
Mein Weg mit HypnoBirthing
Ich suchte lange nach Antworten – und fand sie in HypnoBirthing.
Schon im ersten Moment spürte ich: Das ist der fehlende Schlüssel.
Hier vereint sich, wonach ich so lange gesucht hatte – Vertrauen in die Weisheit des Körpers und die Rückverbindung zu unseren Wurzeln. So entsteht Raum für das, was wirklich zählt: die Verbindung zu unserem Kind, zu unserer inneren Stärke und zur Kraft, die neues Leben trägt.
Aus vielen Geburtsbegleitungen weiß ich, wie tief sich Angst verwandeln kann – in Ruhe, Zuversicht und Vertrauen.
Geburt ist mehr als ein Vorgang. Sie ist ein Übergang – in Verbindung, Hingabe und Liebe.
Schwangerschaft und Geburt zählen zu den prägendsten Erfahrungen – für Mutter und Kind.
„Möge unsere Geburtskultur – und das Vertrauen in die weibliche Gebärkraft – wieder dorthin zurückfinden, wo sie hingehört: zu Natürlichkeit, Würde und Liebe für jedes neue Leben.“
Angst sitzt tief – doch Vertrauen liegt tiefer.
Wenn Worte nicht ausreichen…
Vielleicht kennst du dieses Gefühl – ein Druck in der Brust, ein Knoten im Bauch, Gedanken, die einfach nicht loslassen.
Du bist müde von Ratschlägen, Methoden, Meinungen, die dich eher verunsichern als stärken. Vielleicht haben frühere Erfahrungen dein Vertrauen erschüttert.
Ich erinnere mich gut. Auch ich saß einmal da, umgeben von Büchern und Kursen – und fragte mich: „Warum fühlt sich nichts davon wirklich tief und wahr an?“ Heute weiß ich: Geburt hat nichts mit Konzepten zu tun – sondern mit Vertrauen.
In dir lebt ein klarer Herzenswunsch
Vielleicht kennst du das…
Der Verspannungskreislauf
Es beginnt oft harmlos:
Doch Geburt kann auch anders sein:
Wenn du beginnst, loszulassen, deinem Körper zu vertrauen, mit deinem Atem zu gehen – wandelt sich Spannung in Ruhe, Angst in Vertrauen, Schmerz in Kraft. Dein Körper weiß, was zu tun ist. Du darfst ihm folgen. Du darfst geschehen lassen.
Geburt geschieht, wenn Kontrolle weicht – und Vertrauen Raum bekommt.
Es geht auch anders…
und du kannst es erleben
Du hast eine Wahl: Weiter hoffen, dass die Angst von selbst vergeht – oder den Schritt gehen, um wirklich in deine Kraft zu kommen.
Stell dir vor: Du musst nichts kontrollieren. Du lässt los – und dein Körper findet seinen eigenen Rhythmus. Anspannung verwandelt sich in Ruhe, Angst in Vertrauen, Schmerz in Kraft.
Geburt darf leicht sein. Sie darf selbstbestimmt, ruhig und voller Vertrauen sein.
Warum klassische Lösungen für Geburtsvorbereitung oft nicht reichen
Vielleicht hast du schon alles ausprobiert:
Und trotzdem bleibt diese innere Unruhe.
Eine meiner Klientinnen erzählte mir einmal:
„Ich wusste alles über meine Geburt – und doch reagierte mein Körper panisch, sobald es ernst wurde.“
Denn eines wird klar:
HypnoBirthing wirkt anders
Dort, wo Worte nicht mehr ausreichen, beginnt echte Veränderung. Der Schlüssel liegt in deinen frühesten Prägungen – in deinem Körper, in deinen Emotionen, in den mentalen Mustern, die bisher Angst und Anspannung erzeugt haben.
In meiner Schule des Gebärens vereinen sich HypnoBirthing, Geburtspsychologie und vorgeburtliche Bindungsarbeit zu einem ganzheitlichen Konzept.
Der 12-stündige Kurs begleitet dich und deinen Partner auf dem Weg zu einer bewussten, sanften und selbstbestimmten Geburt – mit Klarheit, Vertrauen und innerer Stärke.
Die 7 tragenden Säulen des Kurses
Der Kurs basiert auf sieben Säulen, die dich körperlich, mental und emotional auf die Geburt vorbereiten:
1. Wissen & Aufklärung
In meinen Kursen geht es nicht um reines Wissen. Es geht darum, zu erfahren und zu verstehen: wie dein Körper und dein Baby miteinander kommunizieren, wie Schwangerschaft und Geburt ein natürlicher Fluss sind. Dieses tiefe Verständnis ist der Beginn einer Reise – hin zu Vertrauen, Verbindung und einer Geburt, die euch wirklich verbindet.
2. Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen
Achtsamkeit bringt dich ins Hier und Jetzt – in den Moment, in dem Geburt geschieht. Du lernst, wie du dich mit deinem Körper verbindest, innere Ruhe findest und Alltagsstress loslässt. So förderst du Gelassenheit, Präsenz und Balance – für dich und dein Baby.
3. Tiefenentspannung
Entspannung ist der Schlüssel zu einer sanften Geburt. In angeleiteten Übungen erfährst du, wie du Körper und Geist in Einklang bringst und Spannungen frühzeitig löst – denn Entspannung löst Schmerz. So kann dein Körper die natürlichen Geburtskräfte frei entfalten – ruhig, sicher und im Vertrauen.
4. Selbsthypnose
Selbsthypnose ist eine kraftvolle innere Ressource, die Vertrauen und Gebär-Kraft stärkt. Du lernst, dich selbst in einen Zustand tiefer Ruhe und Konzentration zu führen, in dem dein Körper intuitiv weiß, was zu tun ist. Diese Technik unterstützt dich dabei, auch während der Geburt zentriert und gelassen zu bleiben.
5. Atemtechniken
Dein Atem ist dein wichtigster Begleiter. Er hilft dir, während der Geburt in Verbindung mit deinem Körper und deinem Baby zu bleiben. Du lernst, deinen Atem bewusst einzusetzen – ihn als Kraftquelle zu nutzen, dich von ihm durch die einzelnen Geburtsphasen tragen zu lassen und jede Welle mit deinem Atem zu unterstützen.
6. Visualisierungen & Affirmationen
Gedanken prägen Erleben. Mit positiven Bildern und kraftvollen Worten lernst du, dein Unterbewusstsein auf Vertrauen, Liebe und Stärke auszurichten. Diese mentalen Werkzeuge helfen dir, den Geburtsprozess bewusst zu gestalten – mit innerer Ruhe und Zuversicht.
7. Vorgeburtliche Bindungsarbeit
Die Bindung zu deinem Baby beginnt lange vor der Geburt. In geführten inneren Reisen und liebevollen Übungen stärkst du diese Verbindung, sprichst innerlich mit deinem Kind und lernst, seine Signale wahrzunehmen. So entsteht eine tiefe, intuitive Beziehung, die euch beide durch Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit als Familie trägt.
Vertrauen, das bleibt
Die Haltung des Vertrauens, die du in meiner Schule des Gebärens entwickelst, begleitet dich weit über die Geburt hinaus – in dein Muttersein, in dein Leben. So gebärst du nicht nur dein Kind, sondern auch dich selbst – aus Liebe, Vertrauen und innerer Kraft.
Auch Väter profitieren
Geburt ist ein Erlebnis für die ganze Familie. Auch Väter können aktiv mitwirken und die Geburt zu einem kraftvollen, verbindenden Moment machen.
Von Anfang an werdet ihr aktiv eingebunden – so stärkt ihr eure Bindung zueinander und zu eurem Baby.
Ihr lernt, Alltagsstress abzubauen – und diese Ruhe an eure Partnerin weiterzugeben. Ihr fühlt euch sicher im Umgang mit Geburtsoptionen und könnt eure Partnerin aktiv unterstützen. Gemeinsam erlebt ihr die Geburt als intensives, verbindendes Erlebnis.
Das Baby kommt ruhiger, zufriedener und ausgeglichener zur Welt. Die erste Zeit als Familie gestaltet ihr entspannt, ausgeglichen und voller Energie.
12-Stunden-Kurs – intensiv, tiefgehend, praxisnah
Für werdende Eltern, die ihre Geburt bewusst, sanft und selbstbestimmt erleben möchten.
Du lernst:
So entsteht ein bewusstes, vertrauensvolles und verbundenes Geburtserlebnis.
Als erfahrene Geburtspsychologin begleite ich dich fachlich und emotional. Belastende Erfahrungen, Unsicherheiten oder Sorgen dürfen Raum finden – für eine entspannte Schwangerschaft und eine kraftvolle Geburt.
Die 7 tragenden Säulen des Kurses
- Wissen & Aufklärung – Körper & Baby harmonisch verstehen
- Entspannung & Achtsamkeit – Ruhe, Präsenz & Balance finden
- Tiefenentspannung – Spannungen lösen, Schmerzfreiheit fördern
- Selbsthypnose – innere Ruhe und Gebär-Kraft aktivieren
- Atemtechniken – Wellen lenken & Geburtsphasen begleiten
- Visualisierungen & Affirmationen – Vertrauen, Liebe & Stärke verankern
- Vorgeburtliche Bindungsarbeit – Verbindung zum Baby vertiefen
Diese Elemente bilden ein ganzheitliches Konzept, das dich mit Klarheit, Vertrauen und innerer Stärke durch Schwangerschaft und Geburt trägt.
Dein HypnoBirthing-Erlebnis endet nicht mit dem Kurs – es begleitet dich bis zur Geburt und darüber hinaus.
Damit du das Gelernte fest in deinem Alltag verankern kannst, erhältst du sorgfältig ausgewählte und exklusiv von mir entwickelte Materialien, die du so in keinem anderen Kurs findest:
Kursmaterial
Ein Kurs mit Herz, Fachwissen und Tiefe –
für Eltern, die mehr wollen als Standard-HypnoBirthing
Ich verbinde bewährte HypnoBirthing-Methoden mit moderner Geburtspsychologie und mentaler Geburtsvorbereitung – damit du selbstbestimmt, ruhig und verbunden gebären kannst.
Stell dir vor:
Du bereitest deine Geburt gezielt, sicher und selbstbestimmt vor – mit Vertrauen, Ruhe und innerer Stärke.
6-Stunden-Tageskurs – kompakt, intensiv, praxisnah
Für Paare, die bereits Erfahrung haben oder ihr Wissen auffrischen möchten, biete ich einen kompakten 6-stündigen Tageskurs an.
An nur einem Tag erlernst und vertiefst du die zentralen Techniken aus dem 12-Stunden-Kurs – kompakt, praxisnah und wirkungsvoll.
Neben dem praktischen Üben bleibt Raum für Austausch mit anderen werdenden Eltern – für Inspiration, Bestätigung und das schöne Gefühl, gemeinsam auf diesem Weg zu sein.
Ein intensiver Tag voller Vertrauen, Ruhe und Geburtskraft – perfekt, um dein Wissen aufzufrischen oder dich kurz vor der Geburt gezielt vorzubereiten.
Techniken & Übungen
Atemtechniken
Lerne, mit gezieltem, ruhigem Atem den Geburtsprozess natürlich zu unterstützen. Dein Atem hilft dir, Schmerzen zu lindern, entspannt zu bleiben und in Verbindung mit deinem Baby zu bleiben – in jeder Phase der Geburt.
Entspannung & Körperbewusstsein
Durch geführte Tiefenentspannungen bringst du Körper und Geist in Einklang. Du lernst, Spannungen frühzeitig loszulassen und Vertrauen in deine Geburtskraft zu entwickeln – für eine sanfte, natürliche Geburt.
Visualisierungen & Affirmationen
Gedanken prägen das Erleben. Mit positiven Bildern und bekräftigenden Worten richtest du dein Unterbewusstsein auf Ruhe, Vertrauen und Stärke aus. So gestaltest du deine Geburt mental bewusst und gestärkt.
Selbsthypnose
Selbsthypnose ist das Herzstück der HypnoBirthing-Methode. Du lernst, dich selbst in einen Zustand tiefer Ruhe und Klarheit zu versetzen – eine Technik, die dir Kontrolle, Sicherheit und Gelassenheit schenkt.
Auch wenn dieser Kurs kürzer ist, wirkt er lange nach – bis zur Geburt und darüber hinaus.
Damit du das Gelernte tief in deinem Alltag verankern kannst, erhältst du sorgfältig ausgewählte, exklusiv von mir entwickelte Materialien, die du in keinem anderen Kurs findest:
Kursmaterial
Dieser kompakte Kurs verbindet Herz, Fachwissen und Tiefe – ideal für Eltern, die bewusst, ruhig und selbstbestimmt gebären möchten.
Ich vereine bewährte HypnoBirthing-Methoden mit moderner Geburtspsychologie und mentaler Geburtsvorbereitung – damit du Vertrauen, Ruhe und innere Stärke für deine Geburt gewinnst.
Neben dem praktischen Üben bleibt auch Raum für den Austausch mit anderen werdenden Eltern – für Inspiration, Bestätigung und das schöne Gefühl, gemeinsam auf diesem Weg zu sein. Ein intensiver Tag voller Vertrauen, Ruhe und Geburtskraft – perfekt, um dein Wissen aufzufrischen oder dich kurz vor der Geburt gezielt vorzubereiten.
Stell dir vor:
Du startest früh genug, um dich mental, emotional und körperlich optimal vorzubereiten – und gehst am Ende voller Selbstvertrauen, Ruhe und Sicherheit in dieses besondere Erlebnis.
Der perfekte Zeitpunkt für deine Vorbereitung
Wann starten?
Am besten ab der 20. Schwangerschaftswoche. So hast du ausreichend Zeit, die Techniken zu üben, zu vertiefen und deine Geburt selbstbewusst, entspannt und sicher zu erleben. Ideal ist es, wenn der Kurs bis zum Beginn des Mutterschutzes abgeschlossen ist – dann kannst du voller Vertrauen in den großen Moment starten.
Doch jede Frau entscheidet selbst, wann der richtige Zeitpunkt ist.
Früh starten?
→ Mehr Zeit, die Entspannungs-Techniken zu üben und die Verbindung zu deinem Baby zu stärken.
Spät starten?
→ Das Thema Geburt ist greifbar, Motivation und Fokus sind hoch.
Es ist nie zu spät, um zu beginnen. Paare, die erst in Woche 37 mit der Vorbereitung starteten, erlebten eine selbstbestimmte, glückliche Geburt.
Kurstermine –
wähle deinen Platz für eine selbstbestimmte Geburt
Gruppenkurse finden in einer kleinen, persönlichen Runde von maximal 4–5 Paaren statt – so ist intensive, individuelle Betreuung garantiert. Der Mindestabstand von 2 m sorgt zusätzlich für Komfort und Sicherheit.
Einzelkurse können jederzeit nach individueller Absprache gebucht werden – perfekt für flexible Planung und persönliche Betreuung.
Jetzt Platz sichern!
→ Starte deine HypnoBirthing-Reise in Ruhe, Vertrauen und Selbstbestimmung, von Beginn deiner Schwangerschaft bis zur Geburt.
Termine & Buchung
-
HypnoBirthing Tageskurs April 2026
25.04.2026Kurszeit von 09:30 bis 12:30 Uhr – Pause – 14:00 bis 17:00 Uhr Am Westpark 7, 81373 München -
HypnoBirthing Kurs April / Mai 2026
28.04.2026 05.05.2026 12.05.2026 19.05.2026Kurszeit von 18:00 bis 21:00 Uhr Am Westpark 7, 81373 München -
HypnoBirthing Wochenendkurs Juni
13.06.2026 14.06.2026Kurszeit von 09:30 bis 12:30 Uhr – Pause – 14:00 bis 17:00 Uhr Am Westpark 7, 81373 München -
HypnoBirthing Wochenendkurs Juli
25.07.2026 26.07.2026Kurszeit von 09:30 bis 12:30 Uhr – Pause – 14:00 bis 17:00 Uhr Am Westpark 7, 81373 München
Stell dir vor, du könntest…
Stell dir vor, du verstehst den Rhythmus deines Körpers – frei von Angst, frei von Unsicherheit.
Mit Hypnose und tiefer Entspannung findest du Ruhe, Vertrauen und innere Stärke – in jeder Situation, schon während der Schwangerschaft.
Du lenkst deine Gedanken bewusst, gehst im Einklang mit deinem Baby durch jede Phase der Geburt.
Dein Atem trägt dich, löst Spannung, macht den Weg leichter und kürzer.
Alte Prägungen verwandeln sich in Vertrauen. Dein Körper setzt natürliche Kräfte frei, die Schmerzen lindern und Wohlbefinden schenken.
Und du spürst die Kraft der Liebe – und die Freude, ins Leben zu gebären.
Veränderung ist möglich – du musst nur den ersten Schritt wagen.
Das sagen Frauen und Paare, die den Weg gegangen sind…
Veränderung ist möglich – du musst nur den ersten Schritt wagen.
FAQ – Alles, was du noch über Hypnobirthing wissen solltest
Du hast Fragen – das ist völlig normal.
Hier beantworte ich die häufigsten, damit du sicher starten kannst:
Hast du weitere Fragen? Schreibe mir gerne – ich beantworte sie persönlich und helfe dir, dich sicher und vorbereitet zu fühlen.
Kontakt aufnehmen