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Kurs HypnoBirthing

Kursinhalt HypnoBirthing (12 Std.)

Der 12-stündige HypnoBirthing Kurs unterstützt Sie dabei, sich umfangreich zu Ihrer Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zu informieren. Dies beinhaltet die Veränderungen im Körper während der Schwangerschaft, die verschiedenen Phasen der Geburt und Techniken zur Schmerzlinderung. Die vermittelten Techniken und Übungen helfen dabei, die Geburt möglichst natürlich, selbstbestimmt und sicher zu erleben.

Werdende Mütter haben oftmals Sorgen und Ängste. Als erfahrende Geburtspsychologin biete ich Ihnen eine umfangreiche Unterstützung, diese anzusprechen, zu bearbeiten und zu verstehen. Auch bereits erfahrende Geburtstraumata können besser verstanden werden, was sich positiv auf die bevorstehende Geburt auswirkt. Ich helfe Ihnen dabei, sich auf mögliche Herausforderungen vorzubereiten und bringe Ihnen bei, wie Sie damit umgehen können.

Der 12 stündige Geburtsvorbereitungskurs HypnoBirthing basiert im Wesentlichen auf fünf Säulen:

  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen
  • Tiefenentspannung für die Schwangerschaft und Geburt
  • Selbsthypnose für Schwangerschaft und Geburt
  • Atemtechniken für die Geburt
  • Visualisierungen und Affirmationen für Schwangerschaft und Geburt
  • Auflösung eventuell vorhandener Ängste/Geburtsängst

Folgende Leistungen sind darüber hinaus Bestandteil des Kurses:

  • das Buch „HypnoBirthing- Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt“ von Marie Mongan inklusive Audio-CD
  • Regenbogenentspannungs-CD und Geburtsaffirmation (nicht im Handel erhältlich)
  • Trancemusik mit Vertiefungen (Urheberrecht Susanne Trübenecker)
  • Geburtsaffirmationen mit Trancemusik (Urheberrecht Susanne Trübenecker)
  • Pränatale Bindung stärkende Geburtskraft
  • Eltern Handout inklusive Hypnoseskript für zuhause
  • Pausensnack (Obst aus kontrolliert biologischen Anbau)
  • Persönliche Begleitung bis zur Geburt, (Telefonbetreuung und E-Mail mit der Kursleiterin)

Kursinhalt HypnoBirthing Tageskurs (6 Std.)

Der 6-stündige Tageskurs Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing ist eine gute Option für Paare, die sich bereits gut informiert fühlen und möglicherweise schon Erfahrung mit einer vorherigen Geburt haben.

Im Kurs werden die wichtigsten Übungen und Techniken zur Schmerzlinderung vorgestellt und geübt, die während der Geburt angewendet werden können. Dazu gehören Atem- und Entspannungstechniken, Visualisierungsübungen und Selbsthypnose.

Der Tageskurs ist auch hilfreich, um die Kenntnisse und Fähigkeiten aus früheren Geburtsvorbereitungskursen aufzufrischen und zu vertiefen. Zudem ist dieser Kurs eine Gelegenheit, sich mit anderen werdenden Eltern auszutauschen.

Folgende Leistungen sind darüber hinaus Bestandteil des Tageskurses:

  • das Buch „HypnoBirthing- Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt“ von Marie Mongan inklusive Audio-CD
  • Regenbogenentspannungs-CD und Geburtsaffirmation (nicht im Handel erhältlich)
  • Eltern Handout inklusive Hypnoseskript für zuhause
  • Pausensnack (Obst aus kontrolliert biologischen Anbau)
  • Persönliche Begleitung bis zur Geburt, (Telefonbetreuung und E-Mail mit der Kursleiterin)
Susanne Trübenecker

HypnoBirthing Vorteile

  • Wissenswertes über den Geburtsvorgang und die Biologie der Frau
  • Entspannungs- und Hypnosetechniken anzuwenden, um Ruhe, Vertrauen und Wohlbefinden zu erlangen
  • Kraft der Gedanken zu nutzen und sich mental auf die Geburt vorzubereiten
  • Geburtsverlauf selbstbestimmt zu erleben und zu steuern
  • sanft nach unten zu atmen
  • Techniken für eine kürzere und angenehmere Geburt
  • die Produktion von Endorphinen und körpereigenen Botenstoffen zu beeinflussen und zu nutzen
  • weshalb Beziehungen vor und um den Geburtszeitpunkt so wichtig sind

HynoBirthing Vorteile für den Vater

  • Die Bindung und das Vertrauen zum Geburtsbegleiter als Mitwirkender der Geburt wird gefestigt
  • Der Partner lernt Stress im Alltag zu reduzieren
  • Das Vertrauen des werdenden Vaters in die gebärende Frau wird gestärkt, er spiegelt ihr Vertrauen und stärkt umgekehrt ihr Selbstvertrauen
  • Sie kennen beide die Geburtsoptionen und werden selbstsicherer
  • Die Bindung zwischen Mutter und Kind verbessert sich durch das für beide Seiten positivere Geburtserlebnis
  • Die Babys schlafen und trinken im Allgemeinen besser und sind zufriedener und ruhiger
  • Sie selbst erleben das Wochenbett ausgeglichener und bei Kräften

Dauer / Kosten

Dauer

Jede Frau entscheidet für sich, wann für Sie der richtige Zeitpunkt für den Kurs ist. Da der HypnoBirthing Geburtsvorbereitungs-Kurs auf Übe, Vertiefen und positives Denken aufbaut, ist es vorteilhaft, früher mit einen Kurs zu starten, gerne schon in der 20. Schwangerschaftswoche. Idealerweise ist der Kurs mit Beginn des Mutterschutzes beendet. Wird der Kurs zu einem späteren Zeitpunkt gemacht, ist das Thema Geburt schon in greifbarer Nähe und die Motivation zum Üben meist größer.

Der HypnoBirthing-Kurs umfasst insgesamt 12 Stunden.
Sie können entscheiden, ob Sie diesen Kurs entweder an einem Wochenende (Samstag + Sonntag, je 6 Stunden) oder verteilt über 4 Wochen am Abend (1 Abend pro Woche, je 3 Stunden) besuchen möchten. Der Kurs kann individuell als Einzelkurs, oder als Gruppenkurs gebucht werden.

Der HypnoBirthing-Tageskurs ist ein eintägiger Kurs mit einer Dauer von 6 Stunden.
Dieser Kurs kann nur als Gruppenkurs gebucht werden.

Kosten

Gruppenkurs (12 Std.) bis 4 Paare395,- €
Gruppenkurs (6 Std. / Tageskurs) bis 4 Paare225,- €
Einzelkurs (12 Std.)695,- €

Termine

  • Gruppenkurse finden in der Praxis mit max. vier Paaren und einem Mindestabstand von 2m statt
  • Der Tageskurs (6 Std.) kann nur als Gruppenkurs gebucht werden
  • Einzelkurse (12 Std.) sind jederzeit möglich, bitte schicken Sie mir eine Terminanfrage
  • HB Kurs Juni/Juli 2024

    18.06.2024 25.06.2024 02.07.2024 09.07.2024
    Kurszeit von 18:00 bis 21:00 Uhr Am Westpark 7, 81373 München
  • HB Tageskurs Juli 2024 bereits ausgebucht

    06.07.2024
    Kurszeit von 09:30 bis 12:30 Uhr – Pause – 14:00 bis 17:00 Uhr Am Westpark 7, 81373 München
  • HB Tageskurs Juli

    20.07.2024
    Kurszeit von 09:30 bis 12:30 Uhr – Pause – 14:00 bis 17:00 Uhr Am Westpark 7, 81373 München
  • HB WE Kurs August / Sept. 2024

    31.08.2024 01.09.2024
    Kurszeit von 09:30 bis 12:30 Uhr – Pause – 14:00 bis 17:00 Uhr Am Westpark 7, 81373 München
  • HB WE Kurs Sept.2024

    28.09.2024 29.09.2024
    Kurszeit von 09:30 bis 12:30 Uhr – Pause – 14:00 bis 17:00 Uhr Am Westpark 7, 81373 München
  • HB Kurs Sept./ Oktober 2024

    24.09.2024 01.10.2024 08.10.2024 15.10.2024
    Kurszeit von 18:00 bis 21:00 Uhr Am Westpark 7, 81373 München
  • HB WE Kurs Okt.2024

    12.10.2024 13.10.2024
    Kurszeit von 09:30 bis 12:30 Uhr – Pause – 14:00 bis 17:00 Uhr Am Westpark 7, 81373 München
  • HB Tageskurs Okt. 2024

    05.10.2024
    Kurszeit von 09:30 bis 12:30 Uhr – Pause – 14:00 bis 17:00 Uhr Am Westpark 7, 81373 München

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